Sztanga

Sztanga jest chyba jednym z najbardziej podstawowych przyrządów, czy przedmiotów, które znajdziemy na siłowni. Posiadając sztangę oraz ciężarki do niej mamy możliwość ćwiczenia większości partii mięśni zarówno bicepsa, tricepsa, klatki piersiowej, nóg, pleców oraz barków. Ogólnie mówiąć sztanga to jeden z sprzętów sportowych, który służy do wykonywania siłowych ćwiczeń. Na sztangę składają się między innymi gryf, czyli drążek, za który ćwiczący chwyta sztangę, musi on być na tyle mocny i sztywny, by nie uginał się pod dużym ociążeniem. Kolejny element to obciążniki, czyli krążki wykonywane głównie ze stali, które umieszczane są po obu stronach sztangi tak aby obciążenie było wyważone i równomierne z każdej strony. Ostatni element stanowią zaciski, które służą do przytrzymania krążków uniemożliwiając im zsunięcie się.